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發酵乳桿菌 PS150 益生菌與睡眠改善：菌腸腦軸調節失眠的動物研究解析

一項發表於《Nutrients》的動物研究發現，發酵乳桿菌 PS150（Lactobacillus fermentum PS150）能顯著縮短入睡時間、延長睡眠持續時間，並緩解咖啡因引起的睡眠障礙。其助眠效果具菌株專一性與劑量、時間依賴性，可能透過上調下視丘腺苷 A1 受體基因表現、經菌腸腦軸調節睡眠，為 PS150 作為改善失眠的天然膳食補充品提供科學依據。

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