星期四, 13 2 月, 2025

心理健康

自閉症會好嗎?自閉症三大特徵、症狀原因與自閉症評估量表

自閉症是什麼?自閉症會好嗎?本文介紹自閉症三大特徵:溝通障礙、社交障礙、重複及限制行為模式,並說明自閉症原因、輕微/輕度至重度自閉症症狀差異,最後說明自閉症治療方法,並提供自閉症量表方便您自我評估!

10大紓壓方式大公開!幫助你放鬆身心、維持好情緒!

在現代生活中,無論是工作、學業還是人際關係,壓力都無所不在,本文介紹10個實用的舒壓方式,如冥想、寫感恩日記、充足睡眠等,幫助你正確舒壓,放鬆心靈與身體,保持身心平衡。

睡眠品質不好怎麼辦?睡不好6大原因、10種改善方式一次看!

睡眠品質不好怎麼辦?睡眠品質差原因有哪些?睡眠品質不好如何改善?本文將解析睡眠品質差常見類型、6種睡眠品質不好的原因,並介紹改善睡眠品質的10大方法、7種食物,文末再分享幫助入睡的精神益生菌給你!

心理壓力好大怎麼辦?9大舒壓方式、推薦飲食,助你改善精神壓力

心理壓力、精神壓力太大怎麼辦?找出身體內在引發壓力的原因,才能有效調適解決。本文將說明壓力大的2類原因和生心理症狀,分享壓力指數測量表,教你自我檢測壓力狀況,並推薦9個舒壓方式及飲食建議給你參考!

精神症狀改善有解,『特殊菌株』證實可緩解憂鬱、焦慮

生活的困境與一連串的失望,都可能導致憂鬱症。每個人的憂鬱症症狀表現不盡相同,可以大致區分為:情緒症狀、思想症狀、行為症狀、生理症狀四大類。

自閉症治療有望!精神益生菌提供新希望

自閉症患者就像生活在一個"只有自己"的星球裡,有著一套獨特的生活規則,而這也讓他們被稱作是「來自星星的孩子」;不同的自閉症患者之間的自閉症症狀有著懸殊的個別差異,謎樣的成因更驅使許多科學家積極投入相關研究。

精神相關:︁壓力、焦慮、失眠

睡不著的原因相當複雜,但很多與壓力有關。壓力大易造成憂鬱、緊張焦慮,進而導致失眠,長期以來影響身體健康,更有可能與罹患憂鬱症、失智症有關。晚上睡不著、睡不好已成為現代人的通病。