星期四, 13 2 月, 2025

菌腸肺軸

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不只腦部!腸道菌叢也與肺部息息相關

除了菌腸腦軸的機制之外,「腸道」與「肺部」也會相互影響:許多胃腸道疾病在呼吸道都有相關症狀產生,而呼吸道感染也時常伴隨著腸道症狀。

腸道菌相如何影響肺部疾病?

腸道菌叢能通過菌腸肺軸參與調控肺部多樣疾病,包括病毒性肺炎、哮喘、肺結核、慢性阻塞性肺疾病等。許多研究表明腸道菌叢與各種疾病發展及器官疾病(如大腦、肺)存在密不可分的關係,進而提出「腸腦軸」、「腸肺軸」等名詞。

建造良好體質的關鍵時期

這些呼吸道菌叢的存在,對人體抵抗外來病菌入侵至關重要。這些複雜的微生物體系最初始於子宮內(未出生前),早於其他器官組織建構完成前。而腸道菌叢是促進胎兒出生後的腸道黏膜免疫系統和全身免疫系統的發育、免疫平衡的關鍵。

益生菌能有助於對抗病毒?

國際期刊於2018年證實,腸道菌叢影響多種肺部疾病的病程發展,透過補充益生菌可平衡腸道菌相,不僅能調節肺部的對抗病菌的免疫力,還能促進肺部抵抗病毒的能力。

讓細菌平衡你的免疫力

呼吸會改變鼻腔菌生態,腸道與肺部除了透過細菌影響免疫功能,也利用代謝物啟動免疫反應。當體內免疫力降低,病菌從鼻腔伺機進入呼吸道中,就會造成許多呼吸道疾病,如過敏性鼻炎、鼻竇炎、氣喘、肺炎,甚至與中耳炎也有關係。因此建立健康的腸道和腸道菌叢的平衡是提升自身免疫力的首要任務。

每年數千篇微生物體研究論文均顯示,只要以正確的方式補充正確的益生菌,搭配正確的飲食和生活習慣,不僅對健康有不可忽視的益處,還能提升免疫力。免疫力強時,對外可抵抗微生物如病毒、細菌、黴菌或原蟲感染(即抵抗力),對內能監督、抑制癌細胞的成形或蔓延(即抗癌力)。近年來,針對呼吸道健康的「腸肺軸」腸道菌群相關研究也越來越多,研究結果均證實腸道菌群和肺部、呼吸道健康息息相關。然而,並非所有益生菌都能發揮功效,世界衛生組織和國際益生菌協會明確指出益生菌有效的關鍵在於菌株。持續不斷地補充有科學實證的機能益生菌株,能有效提升呼吸道黏膜健康與免疫力,在面對各種疾病入侵時,自體免疫系統才能充分發揮、消除有害的病菌。

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