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失眠
健康知識庫
睡不好還是睡錯？一次搞懂睡眠週期、失眠類型與助眠關鍵
睡不好不一定是睡太少，也可能是睡錯節奏。本文帶你一次搞懂睡眠週期（N1–N3、REM）、生理時鐘與睡眠壓力如何影響入睡與深睡，並解析入睡困難、維持困難、早醒等失眠類型，整理常見助眠營養素與草本成分的作用機制與選擇重點，幫你找回自然好眠。
症狀改善
心情不好、睡不著？認識「精神益生菌」與腸腦軸：PS128 與 PS150 如何調節情緒壓力
在胚胎發育早期，大腦與腸道即已透過神經系統建立連結，構成所謂「腸腦軸」。近年研究顯示，某些常見的神經心理疾病如憂鬱症、焦慮症、情緒壓力、自閉症類群障礙、亞斯伯格症候群與阿茲海默症等看似彼此無相關的疾病中，其實都存在著一個共同因素－腸道菌相失衡（Dysbiosis）。
機能菌株庫
精神益生菌 PS150 菌株：緩解體內發炎、舒緩壓力、幫助深層睡眠
失眠已是僅次於感冒、第二常見的健康問題。而在台灣，老年人失眠的比例更超過5成。本文帶你了解如何透過腸道菌群更快入睡，並增加深層睡眠時間，提升深層睡眠品質。
症狀改善
睡眠品質不好如何改善？4大原因＋10大方法助你找到失眠原因！
睡眠品質不好的原因可能是焦慮、大腦過度活躍、生活習慣差、腸道菌失調，本文將回答睡眠品質不好怎麼辦？並告訴你睡眠品質不好的10大改善方法、飲食建議，幫你改善睡眠品質，擺脫睡眠品質差的惡夢！
症狀改善
精神相關：︁壓力、焦慮、失眠
睡不著的原因相當複雜，但很多與壓力有關。壓力大易造成憂鬱、緊張焦慮，進而導致失眠，長期以來影響身體健康，更有可能與罹患憂鬱症、失智症有關。晚上睡不著、睡不好已成為現代人的通病。