症狀改善

大腦與神經健康

怎麼改善老人失眠的情形？老人失眠吃什麼？本文將介紹老人失眠的5大原因、5大關鍵營養素與其食物來源，並分享能夠有效改善老人睡眠的10個生活習慣，幫助銀髮族改善失眠困擾！

大腦與神經健康

失智症前兆常見於記憶力減退、時間混淆、情緒改變等，本篇完整解析失智症類型、10大初期症狀與自我檢測方式，並分享有哪些老人癡呆前兆、延緩惡化的方式與6大照護重點，幫助你更加了解失智症。

大腦與神經健康

帕金森氏症剛開始有哪些徵兆？帕金森氏症可以活多久？本文解析帕金森氏症前兆、檢測量表、治療與照護要點，並解析帕金森氏症惡化速度，幫助家屬與患者在發現初期症狀時，就能正確因應。

心理健康

自閉症三大特徵包括溝通障礙、社交障礙與重複限制行為。很多人會想問自閉症會好嗎？其實自閉症無法完全根治，本文將介紹治療方式並附上自閉症成人與幼兒評估量表，也會帶你了解自閉症的可能原因。

大腦與神經健康

阿茲海默症是失智症嗎？阿茲海默症有哪些前兆？本文將介紹阿茲海默症的病因，說明10大阿茲海默症前兆，整理出阿茲海默症各階段症狀，並提供6項預防方式，幫助你了解該如何應對阿茲海默症！

心理健康

在現代生活中，無論是工作、學業還是人際關係，壓力都無所不在，本文介紹10個實用的舒壓方式，如冥想、寫感恩日記、充足睡眠等，幫助你正確舒壓，放鬆心靈與身體，保持身心平衡。

自律神經與身體調節

自律神經失調能自癒嗎？改善自律神經失調的方法有哪些？本文將介紹交感和副交感神經的運作方式及身體反應，並整理出10個簡單有效的自律神經失調自癒秘訣，幫助你找回生活平衡。

自律神經與身體調節

自律神經失調原因常見有壓力大、賀爾蒙失調、作息不正常，本文將介紹交感神經失調檢測方法、交感神經失調症狀，並回答自律神經失調會自己好嗎？最後整理10大交感神經失調改善方法給您！

心理健康

睡眠品質不好的原因可能是焦慮、大腦過度活躍、生活習慣差、腸道菌失調，本文將回答睡眠品質不好怎麼辦？並告訴你睡眠品質不好的10大改善方法、飲食建議，幫你改善睡眠品質，擺脫睡眠品質差的惡夢！

心理健康

壓力太大怎麼辦？可以試著深呼吸、與人聊聊或寫日記，這些都是很好的壓力管理方式。如果感到身心不舒服，卻不確定是不是精神壓力太大，本文將介紹心理壓力測量表和壓力大症狀，幫助你進一步了解自身狀況！

心理健康

生活的困境與一連串的失望，都可能導致憂鬱症。每個人的憂鬱症症狀表現不盡相同，可以大致區分為：情緒症狀、思想症狀、行為症狀、生理症狀四大類。