心理健康

自閉症三大特徵包括溝通障礙、社交障礙與重複限制行為。很多人會想問自閉症會好嗎？其實自閉症無法完全根治，本文將介紹治療方式並附上自閉症成人與幼兒評估量表，也會帶你了解自閉症的可能原因。

心理健康

在現代生活中，無論是工作、學業還是人際關係，壓力都無所不在，本文介紹10個實用的舒壓方式，如冥想、寫感恩日記、充足睡眠等，幫助你正確舒壓，放鬆心靈與身體，保持身心平衡。

心理健康

睡眠品質不好的原因可能是焦慮、大腦過度活躍、生活習慣差、腸道菌失調，本文將回答睡眠品質不好怎麼辦？並告訴你睡眠品質不好的10大改善方法、飲食建議，幫你改善睡眠品質，擺脫睡眠品質差的惡夢！

心理健康

壓力太大怎麼辦？可以試著深呼吸、與人聊聊或寫日記，這些都是很好的壓力管理方式。如果感到身心不舒服，卻不確定是不是精神壓力太大，本文將介紹心理壓力測量表和壓力大症狀，幫助你進一步了解自身狀況！

心理健康

生活的困境與一連串的失望，都可能導致憂鬱症。每個人的憂鬱症症狀表現不盡相同，可以大致區分為：情緒症狀、思想症狀、行為症狀、生理症狀四大類。

心理健康

自閉症患者就像生活在一個"只有自己"的星球裡，有著一套獨特的生活規則，而這也讓他們被稱作是「來自星星的孩子」；不同的自閉症患者之間的自閉症症狀有著懸殊的個別差異，謎樣的成因更驅使許多科學家積極投入相關研究。

心理健康

睡不著的原因相當複雜，但很多與壓力有關。壓力大易造成憂鬱、緊張焦慮，進而導致失眠，長期以來影響身體健康，更有可能與罹患憂鬱症、失智症有關。晚上睡不著、睡不好已成為現代人的通病。